Startpagina

    





      TIPS:
     Herstellen
     Koolhydraten stapelen
     Drinken    
     Angst/Depressie

      FAQ: 
     "Mentale Fitheid"
 


 
||||||||
COACHES RHC
WORKSHOPS
FEEDBACK
GOEDE DOELEN
OVER RHC
SHOP
NIEUWS
Hoge bloeddruk
Artrose
COPD
Hart-/vaatziekte
Kanker
Chronische darmziekte
Angst en depressie
CONTACT
Herstellen
Zonnesteek, Hitte
Overtraining
Onderkoeling
Drinken
Eten
Dehydratie
Train je voeding
Zwangerschap, lopen, voeding
Blijvend gewichtverlies
Overgewicht
ZWANGERSCHAP, LOPEN, RISOCO'S
UITLEG BUTTON
VRAGEN BIJ KLACHTEN
kortingspas
RHC vragenlijst Klachten Bij Hardlopen
jouw trainingsschema
hoe fit ben je
kies je begeleider
 
 

  

  


Regelmatig hardlopen kan helpen om jezelf te ontspannen, om je hoofd leeg te maken of om
jezelf vrolijker te voelen. Dat is mentale fitheid. Het is de gezonde druk die jou de motivatie
geeft om net iets meer te bereiken, zoals een prestatie, een gesprek of gewoon een lekker
gevoel.

Wellicht heb je gehoord van endorfines of een gevoel als "runner’s high". Hardlopers
omschrijven dit als een gevoel of een verlangen dat je lichaam dwingt om te rennen. Er wordt
richting gegeven aan jouw energie. Een gezonde geest en een gezond lichaam. 
 

Ontspanning door inspanning. Dat is in de huidige maatschappij geen overbodige luxe.
Wellicht is dit een van de redenen waarom de hardloopsport zo ontzettend hard groeit. Ook
Running Health Center gelooft er zeker in dat hardlopen jou kan helpen om mentaal fitter te zijn.

Het grote voordeel van hardlopen is dat het makkelijk in het dagelijkse leven in te passen is.
Het hoeft niet al te veel tijd te kosten, er is geen reistijd en je kunt het inplannen in je agenda
wanneer het jou uitkomt. 
 

Running Health Center begeleidt jou, en zal jou motiveren en stimuleren bij het hardlopen.
Naast een online ondersteuning kun jij ook op hun spreekuren terecht voor professionele
begeleiding of informatie.

Running Health Center helpt jou bij het hardlopen om mentaal fitter te worden.


 












 
 

 
© Running Health Center 2012 Ontwerp: Mangoa  |  Techniek: Sporteronline

                                                          TOTAALADVIES VOOR DE HARDLOOPSPORT