Startpagina

    





      TIPS:
    
Herstellen
     Hersteltijd
     Overtraining
     Zonnesteek/Hitte
     Onderkoeling
     Artrose

      FAQ:
     "Na Blessure"


 
||||||||
COACHES RHC
WORKSHOPS
FEEDBACK
GOEDE DOELEN
OVER RHC
SHOP
NIEUWS
Hoge bloeddruk
Artrose
COPD
Hart-/vaatziekte
Kanker
Chronische darmziekte
Angst en depressie
CONTACT
Herstellen
Zonnesteek, Hitte
Overtraining
Onderkoeling
Drinken
Eten
Dehydratie
Train je voeding
Zwangerschap, lopen, voeding
Blijvend gewichtverlies
Overgewicht
ZWANGERSCHAP, LOPEN, RISOCO'S
UITLEG BUTTON
VRAGEN BIJ KLACHTEN
kortingspas
RHC vragenlijst Klachten Bij Hardlopen
jouw trainingsschema
hoe fit ben je
kies je begeleider
 
 

  

  


Eindelijk! De blessure is over. Je kunt weer hardlopen. Je wilt weer terugkomen naar het
niveau waarop je eerst was en dat vraagt een hele investering van jezelf.

Afhankelijk van het type blessure, de ernst ervan en de tijdsduur die de blessure in beslag
heeft genomen, zul je de opbouw naar jouw, oude niveau moeten inrichten. Neem de tijd
voor deze opbouw en doe het rustig en gedisciplineerd. Niets is zo frustrerend als het
oplopen van een nieuwe blessure of een herhaling van de oude blessure ten gevolge van
een te snelle opbouw. Stel jouw doel en onderken de blessure.

Je zult merken dat het verval in conditie snel herstelt. Met een goed trainingsschema,
eventueel met een hulpmiddel, zul je weer het vertrouwen in jouw eigen lichaam terugkrijgen.

Soms is de blessure dermate ingrijpend geweest dat het oude niveau onbereikbaar blijft.
De mismatch tussen  jouw fysieke en mentale toestand blijft dan enigszins gehandhaafd
en acceptatie van jouw mogelijkheden wordt dan op de proef gesteld. Van belang daarbij
is dat je wel het plezier in het hardlopen blijft houden.

Met een trainingsschema op maat en een juist advies van onze specialisten kun jij jouw
doel realiseren. Running Health Center begeleidt jou, en zal jou motiveren en stimuleren
bij het hardlopen. Naast een online ondersteuning kun jij ook op hun spreekuren terecht
voor professionele begeleiding of informatie.

Running Health Center helpt jou om na een blessure weer goed te kunnen hardlopen.

 














 
 

 
© Running Health Center 2012 Ontwerp: Mangoa  |  Techniek: Sporteronline

                                                          TOTAALADVIES VOOR DE HARDLOOPSPORT