Startpagina
 
 
||||||||
COACHES RHC
WORKSHOPS
FEEDBACK
GOEDE DOELEN
OVER RHC
SHOP
NIEUWS
Hoge bloeddruk
Artrose
COPD
Hart-/vaatziekte
Kanker
Chronische darmziekte
Angst en depressie
CONTACT
Herstellen
Zonnesteek, Hitte
Overtraining
Onderkoeling
Drinken
Eten
Dehydratie
Train je voeding
Zwangerschap, lopen, voeding
Blijvend gewichtverlies
Overgewicht
ZWANGERSCHAP, LOPEN, RISOCO'S
UITLEG BUTTON
VRAGEN BIJ KLACHTEN
kortingspas
RHC vragenlijst Klachten Bij Hardlopen
jouw trainingsschema
hoe fit ben je
kies je begeleider
 
 

  

  

ARTROSE

Bij artrose is er sprake van slijtage van het kraakbeen in een gewricht. Kraakbeen zorgt voor een soepele geleiding van dat gewricht. Wanneer sprake is van artrose, van bijvoorbeeld de knie of de heup, kunnen er pijnklachten ontstaan tijdens of na belasting en is er meestal sprake van ochtendstijfheid. Gewrichten kunnen ook warm, rood of gezwollen raken. Uiteindelijk wordt de afstand die kan worden afgelegd zonder pijnklachten steeds kleiner en is in sommige gevallen een operatie noodzakelijk om van de klachten af te komen. Uit onderzoek blijkt dat wanneer sprake is van artrose het goed is om in beweging te blijven. Echter, hardlopen kan bij een gevorderde artrose wellicht niet de meest ideale beweging zijn, aangezien er dan sprake is van een forse schokbelasting wat het slijtage proces kan versnellen. Het advies is dan ook te belasten op geleide van de klachten en voorzichtig te zijn met te veel of te zware hardloopbelasting.

   
 
 

 
© Running Health Center 2012 Ontwerp: Mangoa  |  Techniek: Sporteronline

                                                          TOTAALADVIES VOOR DE HARDLOOPSPORT